몸과 마음, 튼튼 레시피34 붓기차란 무엇일까? 붓기차는 말 그대로 몸속의 붓기를 완화하는 데 도움을 주는 차입니다.우리 몸이 붓는 이유는 다양해요. 짠 음식 섭취, 수면 부족, 호르몬 변화, 순환 저하, 나트륨 과다 등이 주요 원인입니다.특히 여름철에는 염분과 수분 불균형이 쉽게 일어나고, 겨울에는 활동량이 줄어 붓기가 심해질 수 있습니다. 이때 붓기차는 이뇨 작용을 촉진하고, 혈액순환을 도와 체내 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다.또한 몸을 따뜻하게 만들어 신진대사를 촉진하고, 몸 전체의 부종을 완화해 주죠. 👉 요즘은 티백형, 분말형, 냉침용 등 다양한 형태로 출시되어 있어요. 목차붓기 완화에 좋은 대표 재료 5가지붓기를 빼는 원리: 수분대사와 순환 개선붓기차 섭취 방법과 주의사항다이어트·피부 관리에도 좋은 이유마무리 🍋 붓기 완화에 좋은.. 2025. 10. 11. 구강유산균, 입속 건강을 지키는 똑똑한 습관 양치질을 꼼꼼히 해도 입냄새나 구취가 남는 경우가 있죠?그럴 때 도움이 되는 것이 바로 구강유산균이에요.단순히 장 건강을 위한 유산균이 아니라, 입속 세균 밸런스를 잡아주는 유익균이랍니다.요즘은 마스크 착용 이후 구취나 구강 건조를 호소하는 사람들이 늘면서, 구강유산균에 대한 관심이 급증하고 있습니다.이 글에서는 구강유산균이 무엇인지, 어떤 효과가 있는지, 그리고 섭취 시 유의할 점까지 자세히 알려드릴게요. 목차구강유산균이란 무엇일까?구취·입냄새 개선 효과충치·치석·잇몸 건강에도 도움구강 건조와 입속 염증 완화구강유산균 섭취 방법과 주의사항마무리 🦠 구강유산균이란 무엇일까?유산균은 장에서만 활동한다고 생각하기 쉽지만, 사실 입속에도 수백 종의 세균이 공존하고 있습니다.이 중 나쁜 세균이 많아지면 입.. 2025. 10. 10. 리포좀비타민C, 흡수율을 높인 스마트 비타민의 비밀 요즘 건강 관리에 관심 있는 분들 사이에서 리포좀비타민C가 화제입니다.“비타민C는 다 비슷하지 않나?”라고 생각할 수 있지만, 사실 섭취 방식과 흡수율에 따라 효과 차이는 상당히 큽니다.특히 리포좀 기술을 적용한 비타민C는 일반 제품보다 흡수율이 3~5배 높다고 알려져 있어요.이 때문에 단순히 감기 예방용 영양제를 넘어 항산화·피부 미백·피로 회복까지 아우르는 건강 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 목차리포좀비타민C란 무엇일까?항산화 효과와 면역력 강화피부 미백과 동안 관리피로 회복과 스트레스 완화리포좀비타민C 섭취 방법과 주의사항리포좀비타민C와 함께 먹으면 좋은 영양제마무리 🧬 리포좀비타민C란 무엇일까?**리포좀(Liposome)**은 인지질로 만든 미세한 지방막으로, 세포막과 유사한 구조를 가지고.. 2025. 10. 9. 글루타치온, 피부와 건강을 동시에 지키는 항산화의 힘 최근 뷰티와 건강을 동시에 잡는 키워드로 글루타치온이 떠오르고 있습니다. 예전에는 의학적인 영역에서만 주로 알려져 있었지만, 지금은 이너뷰티와 항산화 관리의 핵심 성분으로 많은 주목을 받고 있어요. 특히 피부 톤 개선과 해독 작용, 그리고 전반적인 건강 유지에 도움이 되는 성분으로 알려지면서 젊은 층부터 중장년층까지 관심이 커지고 있습니다. 이번 글에서는 글루타치온이 무엇인지, 어떤 효과가 있는지, 그리고 섭취 시 주의할 점을 하나씩 정리해 보겠습니다. 목차글루타치온이란 무엇일까?피부 톤 개선과 미백 효과항산화 작용과 면역력 강화간 해독과 전신 건강 관리글루타치온 섭취 방법과 주의사항마무리 🧬 글루타치온이란 무엇일까?**글루타치온(Glutathione)**은 체내에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산.. 2025. 10. 8. 저분자콜라겐, 피부 속부터 채우는 동안 관리의 비밀 피부 관리에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어본 성분이 바로 저분자콜라겐입니다. 예전에는 단순히 콜라겐이라고 하면 피부에 바르는 화장품을 떠올렸지만, 요즘은 체내 흡수를 높인 먹는 콜라겐이 더 주목받고 있어요. 특히 저분자콜라겐은 입자가 작아 체내 흡수율이 높다는 장점 때문에 이너뷰티 대표 성분으로 불립니다. 이번 글에서는 저분자콜라겐이 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 효과적으로 섭취하는 방법까지 자세히 알려드릴게요. 목차저분자콜라겐이란 무엇일까?피부 탄력과 주름 개선 효과피부 보습과 광채 피부 만들기저분자콜라겐과 함께 먹으면 좋은 성분저분자콜라겐 섭취 방법과 주의사항마무리 🧬 저분자콜라겐이란 무엇일까?콜라겐은 피부 진피층의 70% 이상을 차지하는 단백질로, 피부 탄력을 유지하고 주름 생성을 막아.. 2025. 10. 8. 이너뷰티, 진짜 아름다움은 안에서부터 시작된다 아름다움이라고 하면 흔히 화장품이나 피부 시술 같은 외적인 관리만 떠올리기 쉽습니다. 하지만 최근 뷰티 트렌드의 중심은 ‘겉보다 속’이에요. 바로 이너뷰티가 그 주인공입니다. 이너뷰티는 피부와 건강을 안에서부터 가꾸는 개념으로, 단순히 화장품으로 가려내는 것이 아니라 몸속에서부터 피부 컨디션을 끌어올려 근본적인 동안 효과를 기대할 수 있습니다. ‘먹는 화장품’이라고 불릴 정도로, 이너뷰티 제품은 피부 관리와 건강 보조를 동시에 충족하는 기능성 식품들이 많습니다. 요즘은 다양한 브랜드에서 콜라겐, 히알루론산, 글루타치온 같은 성분이 담긴 제품을 출시해 선택의 폭도 넓어졌습니다. 목차이너뷰티란 무엇일까?대표적인 이너뷰티 성분 1: 콜라겐대표적인 이너뷰티 성분 2: 히알루론산대표적인 이너뷰티 성분 3: 글.. 2025. 10. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
