홈트추천1 무릎 통증 없이 운동하는 법! 집에서 실천 가능한 꿀팁 5가지 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 운동은 건강을 위해 반드시 필요하지만, 잘못된 방식으로 운동하면 오히려 통증과 부상을 유발할 수 있습니다.특히 무릎은 체중을 지탱하고 움직임을 담당하는 중요한 관절로, 부담이 누적되면 퇴행성 관절염, 연골 손상 등의 문제로 이어질 수 있습니다.최근에는 집에서 홈트를 즐기는 분들이 늘어나면서, 운동 중 무릎 통증을 호소하는 사례도 증가하고 있는데요.이번 포스팅에서는 ‘집에서 운동할 때 무릎에 부담을 줄이는 방법’을정형외과 전문의가 소개한 정보와 구글 검색 결과를 기반으로누구나 실천할 수 있는 방법으로 정리해보았습니다. 💡 목차무릎이 약한 사람도 운동해도 될까?무릎에 무리 가지 않는 운동 전 준비 자세무.. 2026. 1. 14. 이전 1 다음
