스트레스관리법1 콜레스테롤 수치가 높다면? 지금 당장 해야 할 7가지 콜레스테롤은 무조건 나쁜 것일까요?많은 사람들이 "콜레스테롤 수치가 높다"는 진단을 받으면 걱정부터 앞섭니다.하지만 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분으로, 세포막을 구성하고 호르몬 생성에 중요한 역할을 합니다.문제는 그 균형이 깨졌을 때입니다. 🧬특히 LDL(저밀도 지단백, 흔히 '나쁜 콜레스테롤') 수치가 높거나,HDL(고밀도 지단백, '좋은 콜레스테롤') 수치가 낮을 경우에는 심혈관 질환, 뇌졸중, 고혈압의 위험이 커지기 때문에 주의가 필요합니다.최근 구글 및 티스토리 블로그 검색 결과에 따르면,콜레스테롤 문제는 중장년층만의 문제가 아니라 30~40대 젊은 세대에게도 빠르게 확산되고 있는 추세입니다.그 이유는 서구화된 식습관, 운동 부족, 과도한 스트레스 등 다양한 생활 요인 때문이죠.이.. 2025. 12. 18. 이전 1 다음
