마그네슘결핍증상1 몸이 자주 쥐나나요? 마그네슘 부족 신호 놓치지 마세요 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 매일 피곤하고, 자주 쥐가 나거나, 잠을 잘 못 이루는 경험 있으신가요? 💤많은 사람들이 이를 단순한 ‘피로’나 ‘스트레스’ 탓으로 돌리지만,의외로 그 원인은 ‘마그네슘 부족’일 수 있습니다.마그네슘은 우리 몸의 300가지 이상 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다.하지만 한국인의 약 60% 이상이 일상 식단에서 충분히 섭취하지 못하고 있죠.이 글에서는 마그네슘 부족의 주요 증상, 원인, 그리고 보충 방법을쉽고 자세하게 설명드리겠습니다. 🌿 📑 목차마그네슘이 우리 몸에 필요한 이유마그네슘 부족의 주요 원인마그네슘 부족 증상 7가지마그네슘이 풍부한 음식마그네슘 보충제 선택 시 주의사항마무리: 작은.. 2025. 12. 30. 이전 1 다음
