겨울수분섭취1 겨울철 혈관 건강 관리법! 꼭 지켜야 할 7가지 습관 겨울이 오면 몸도 마음도 움츠러들지만, 가장 먼저 반응하는 건 '혈관'입니다.기온이 낮아지면 체온을 유지하기 위해 혈관이 수축되고, 혈압은 자연스레 올라가게 되죠.이러한 변화는 심혈관 질환, 뇌졸중, 고혈압 등 치명적인 질환의 위험 요소가 됩니다.따라서 겨울철에는 체온만큼이나 혈관 건강을 지키는 습관이 매우 중요합니다.지금부터 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 혈관을 지키는 7가지 방법을 알아보세요! 😊목차겨울철 혈관 건강이 중요한 이유실내 온도와 습도 조절충분한 수분 섭취건강한 식단 구성꾸준한 유산소 운동금연과 절주 실천하기스트레스 관리 및 충분한 수면정기적인 건강검진마무리 및 실천 다짐 1. 겨울철 혈관 건강이 중요한 이유❄️ 겨울철에는 기온이 낮아지면서 혈관이 수축하고 혈압이 올라가는.. 2026. 1. 7. 이전 1 다음
